Na Inštitutu se trenira šport na vrhunskem nivoju!!!

O Kitajskem weightliftingu

Temelj športa

Kitajski weightlifting

Kot že samo ime Inštituta pove se tukaj trenira "težka atletika" ampak, ker edini v Sloveniji ponujamo dvigovanje uteži po kitajski metodi smo se odločili, da bomo vse skupaj poimenovali "Kitajski Weightlifting". To je ena izmed prestižnejših olimpijskih disciplin, ki tudi pri nas počasi a vztrajno pridobiva na popularnosti.
Dvigovanje uteži je najbolj temeljna športna disciplina, ker je trening z utežmi temeljna vadba za vse športnike. Pravzaprav bi morala biti temeljna vadba za vse ljudi ampak...
Težka atletika

Poslanstvo Inštituta za težko atletiko

Glavni cilj in namen Inštituta za težko atletiko je dvigniti nivo te olimpijske discipline na mednarodni konkurenčni nivo. Poleg treningov na vrhunskem nivoju izvjamo tudi brezplačna izobraževanje za učitelje ljubljanskih osnovnih in srednjih šol.
Pri nas so dobrodošli vsi otroci in najstniki tudi tisti s posebnimi potrebami (avtisti, gluhi in naglušni, slepi in slabovidni...). Ker je ta šport individualne narave ga lahko trenera takorekoč vsak, ne glede na posameznikove "pomanjklivosti".
Z našim delom so še posebaj zadovoljni starši, ker izvajamo treninge tudi v času počitnic.
Kot drugi šport

Kot drugi šport

Pri treningu Kitajskega weightliftinga boste pridobili znatno več, kot le fizično moč. Pridobili boste tudi izjemne gibalne sposobnosti, hitrost in gibčnost. Športniki, ki trenirajo dvigovanje uteži kot drugi šport so uspešnejši in znatno manj poškodovani pri svojem prvem športu.
Nekaj potrpežljivosti

Nekaj potrpežljivosti

Ker je dvigovanje uteži tehnično zelo zahteven šport boste potrebovali kar nekaj potrpežljivosti, da se boste naučili osnov. Zaradi močnih hrbtnih mišic pa boste imeli lepo držo in ker boste sposobni dvigniti nad glavo nekaj več kot le ročaj od metle boste imeli višjo samozavest.
Za otroke

Za otroke

Za OTROKE je dvigovanje uteži eden izmed najprimernejših športov. Uči namreč odlične gibalne vzorce, gibčnost, hitrost in predvsem potrpežljivost.
Za odrasle

Za odrasle

Za ODRASLE do štiridesetega leta je trening z utežmi dobrodošel, po štiridesetem pa tako rekoč obvezen. Odlično namreč zavira sarkopenijo in osteoporozo.

Pa kar brez bojazni!

Kitajski weightlifting je na rekreativni ravni eden izmed najvarnejših športov sploh.
Xiaomao

Poteg po kitajski metodi

Prvi od obeh dvigov je tehnično bolj zahteven in potrebovali boste kar nekaj časa, da se ga boste naučili.
Xiaomao

Nalog in sunek po kitajski metodi

Drugi od obeh dvigov je tehnično za spoznanje manj zahteven ampak nikakor ne preprost.

Kitajska metoda dvigovanja uteži

Naučite se dvigovati uteži po metodi, ki jo že desetletja uporabljajo vse azijske države, ne samo Kitajci.

Glavni trener

Martin Janžekovič

Martin Janžekovič

Leta 2010 sem prenehal z igranjem Inline hokeja in se začel ukvarjati s težko atletiko. Med leti 2012 in 2014 sem živel in treniral v Angliji, Franciji in Rusiji in aprila 2014 sem se preselil na Kitajsko, ker je kitajska tehnika dviganja ena izmed najboljših na svetu. Na Kitajskem sem imel ogromno srečo, da sem dobil resnično vrhunske trenerje in pod njihovim mentorstvom sem pridobil ogromno znanja in veščin, ki so nujno potrebne pri treniranju kitajskega weightliftinga.

Ker sem treniral na osnovni športni šoli imam največ izkušenj s treningom mladih in prepričan sem, da bo ta šport med mladimi pri nas še bolj zaživel.

Video

Poteg po kitajski metodi. Nalog in sunek po kitajski metodi.

Cenik

Cenik storitev

TA Osnovnošolci

    En dijak 60€ na mesec.
    Dva dijaka 100€ na mesec (50€/dijak).
    Skupine dijakov Ljubljanskih šol, ki so informacijo dobili na svoji šoli - 18€/dijak

TA Srednješolci in študentje

    3 vadbe na teden / 1 mesec 60€ na mesec
    3 vadbe na teden / 2 meseca 110€ (-10€) na mesec
    3 vadbe na teden / 3 meseci 150€ (-30€) na mesec
    4 vadbe na teden / 1 mesec 65€ na mesec
    4 vadbe na teden / 2 meseca 120€ (-10€) na mesec
    4 vadbe na teden / 3 meseci 165€ (-30€) na mesec

TA Odrasli

    3 vadbe na teden / 1 mesec 65€ na mesec
    3 vadbe na teden / 2 meseca 120€ (-10€) na mesec
    3 vadbe na teden / 3 meseci 165€ (-30€) na mesec
    4 vadbe na teden / 1 mesec 70€ na mesec
    4 vadbe na teden / 2 meseca 130€ (-10€) na mesec
    4 vadbe na teden / 3 meseci 180€ (-30€) na mesec

Osebno trenerstvo

    1h-40€
    10h-300€

Odprta telovadnica

    1x obisk 8 €
    1 mesec 45 €

PREDSTAVITVE IN IZOBRAŽEVANJA NA INŠTITUTU ZA TEŽKO ATLETIKO

Izobraževanje učiteljev ljubljanskih osnovnih in srednjih šol o programu dviganja uteži za dijake.

    Brezplačno
Urnik
Cenik

Sponzorji